Por NeuNoticias 
Si el Senado aprueba la medida los argentinos deberemos atrasar los relojes una hora
Tras la reciente media sanción en diputados el debate sobre el huso horario argentino vuelve a estar en el centro de la agenda. La iniciativa, que ahora deberá ser tratada en el Senado para convertirse en ley, propone un ajuste que afectará la rutina diaria de millones de argentinos y que podría generar cambios visibles desde el primer día de su implementación.
De aprobarse definitivamente, el país tendría que atrasar los relojes 60 minutos, pasando del actual huso horario de -03 GMT al histórico -04 GMT, el mismo que rigió durante gran parte del siglo XX. La justificación oficial apunta a alinear la hora civil con la luz solar, optimizar el uso de energía y reducir el consumo eléctrico.
Este cambio implica que todos los relojes deberán ajustarse una hora hacia atrás. En la práctica, esto significa que amanecerá y atardecerá una hora antes de lo habitual según nuestro reloj, algo que impactará directamente en la rutina cotidiana.
Recomendaciones para adaptarse al cambio horario
- Ajustá de a poco: mové tu hora de dormir y levantarte 15 minutos antes cada día, hasta llegar al nuevo horario.
- Evitá pantallas antes de dormir: la luz azul del celular y la computadora retrasa la conciliación del sueño.
- Exposición al sol: tomá luz natural durante la mañana para sincronizar tu reloj biológico.
- Alimentación ligera: cená temprano y elegí comidas livianas que no alteren tu descanso.
- Actividad física moderada: el ejercicio ayuda a liberar tensiones y descansar mejor, pero evitá hacerlo justo antes de dormir.